它是“补血菜”，女人隔三差五吃，补血补气，胜过美容水

它是“补血菜”，女人隔三差五吃，补血补气，胜过美容水。补血一直都是人们所关心的话题，说起补血不得不提起女人。女人往往是比男士更需要补血的，这基本上是众所周知的。今天就来说说这个补血特别厉害的，号称“补血之王”的海参。

粗粮胡萝卜海参粥

By纪元杰米

配料：

玉米糁(黄)80克、胚芽米20克、海参2只、胡萝卜适量、细香葱少许

烹饪步骤：

1.准备玉米糁，胚芽米。

2.海参，胡萝卜。

3.分别切丁

4.玉米糁浸泡1小时

5.将两种米放入电饭煲中

6.添加适量的水

7.按键煮粥开始，煮开后放入胡萝卜丁，粥煮好了放入海参即可

8.盛入碗中，营养美味。

烹饪小贴士：

1、抗癌护心脏：海参中所含的硒、海参皂苷等能抑制癌细胞的生长与转移,具有明显的抗癌作用。做化疗的人需要经常食用海参。

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