不调菌群，减重可能变成减命？
能量控制是当前主流的减重理论。方法是让能量消耗大于能量摄入。说白了，就是用主动或被动的手段创造热量缺口。通过身体自身代谢或运动来产生消耗，进而减少体重。减重手术（缩小胃部容量），司美格鲁肽（抑制食...
zhiyongz
2024-09-06 11:45:45阅读：131
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用时4个月，减重30斤，保持身材的11个方法，简单最有效
我身高162，以前最重的时候有126斤，最轻的时候有92斤，现在就在92-95斤之间来回浮动，减肥时间用了4个月左右，这一篇笔记把我最精华的总结出来了，姐妹们直接抄作业！1.我早上是不吃碳水的，...
zhiyongz 2024-09-04 16:56:19阅读：127
