建议中老年人：别舍不得吃，4道“养生菜”该吃就吃，提高免疫力
随着年龄的增长，中老年人的身体逐渐进入了一个新的阶段，免疫力开始下降，健康问题也随之而来。因此，合理的饮食对于保持身体的健康至关重要。很多人可能会觉得随着年纪增大，饮食需要更加节制，甚至舍不得吃一...
zhiyongz
2025-04-07 11:28:53阅读：2
-
-
自带“青霉素”的3种菜，医生建议：天冷经常吃，提高免疫力少生病！
冬天是感冒、咳嗽的高发季节，一不小心就中招了。所以啊，咱们得从日常饮食上下功夫，多吃一些能提高免疫力的食物。说起提高免疫力，你们知道吗？有些菜可是自带“青霉素”的哦！青霉素嘛，大家都知道，那可是抗...
zhiyongz 2025-01-16 13:48:30阅读：31 -
冬吃3豆，疾病请走：这3豆要常吃，提高免疫力，腿脚有劲精神足
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物。豆类作为天然的滋补食材，在冬季尤为重要。特别...
zhiyongz 2024-11-23 20:31:37阅读：42 -
秋天里的芋头是宝贝，是菜又是药，坚持吃，或改善结节，提高免疫力
记得去年深秋，一位老病号李阿姨来找我，她愁眉不展地说自己最近体检发现了轻微甲状腺结节，心里头七上八下的。我细细询问了她的生活习惯和饮食习惯后，建议她不妨试试吃芋头，并教了她一个简单的芋头粥做法。几...
zhiyongz 2024-09-25 14:55:32阅读：151 -
猪心，每周吃2次，不但睡眠好气色好，还能提高免疫力
秋天是一个让人容易感到疲倦的季节，随着天气渐渐转凉，昼夜温差加大，身体需要更多的能量来维持健康状态。很多人会在这个时节感到困倦、精神不振，甚至偶尔会有些失眠的烦恼。秋季燥气当令，人体的消耗也比平时...
zhiyongz 2024-09-24 13:26:56阅读：147 -
想要提高免疫力，坚持“5个做、6个吃”，不比跑步和游泳差！
都说免疫力低，各种疾病就会频繁找“上门”。其实，想要提高免疫力，只要坚持5个做、6个吃，在家就能轻松完成，比跑步和游泳更简单！1.唱歌研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动 ，好处不亚于跑步...
zhiyongz 2024-09-20 13:26:27阅读：144