晚餐多吃碳水VS.多吃脂肪蛋白质：哪种更健康? 出人意料
很多人担心发胖或是担心升血糖，晚上碳水类的主食吃得很少，甚至不吃，靠肉类来充饥，但这种模式真的有利预防肥胖和疾病吗？一些最新的研究证据提示，事实可能并非如此......研究解读一篇基于美国国家健康...
zhiyongz
2024-12-30 13:12:04阅读：18
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这种“神奇碳水”建议吃一些！能缓解脂肪肝、帮助减肥
一提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用， 那就是——抗性淀粉。这种碳水能...
zhiyongz 2024-10-06 13:26:57阅读：76