40岁后肾不好怎么办？看这3个地方，建议40岁以上的男人都看看

男人的寿命会比女人长，身体的鼎盛时期也比女人来得晚，其实男人的终身中，20岁至40岁是肾气的高峰期，身体各方面的机能都处于最佳形态，但到了40岁当前是衰退期。

这3点就知道男人的肾好不好

虚热，也就是肾阴虚的患者，颧骨四周呈现灰黑色，黄昏出现淡白色，严重时会变为斑；虚寒，也就是肾阳虚的患者，嘴角的两边能够呈现灰黑色，同时伴有腰酸或四肢发凉。肾虚的人除了脸部呈现灰黑色变化外，肾脏色部还会呈现皮和肉塌陷的状况，当然这种状况呈现的时分就很严重了。

舌苔发红，还略带黑色，伴有舌体枯燥、或许舌苔干裂甚至还会生芒刺。这种表现就阐明肾虚了，往往这种舌象提示肾虚严重了。

肾不好眼睛会呈现浮肿，而且视觉模糊，这是由于肾不好失眠多梦，肉体容易松散招致眼睛浮肿，当肾脏盈余严重，不能正常的将肾水送到达眼睛，眼会觉得干、酸、涩、渐渐视觉就会模糊，严重的时分会呈现黑影。

2种养肾运动要常做

1、踢毽子：能促进血液循环和推陈出新，到达充盈肾气、改善肾脏功用的作用。

2、踮脚：赶走脚跟疼痛常常踮脚有利于迟滞足少阴肾经，起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的成效。常常踮踮脚，肾经迟滞，气血活动顺畅，脚后跟失掉滋养，疼痛也就消失了。

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