体重上百的女生，这3种蔬菜要少吃！以为能“瘦身”，油脂却很高

马上就是夏天了，很多的女性朋友又开始急急忙忙的减肥了。毕竟夏天一到，大家穿得都比较的清爽，如果露出了一肚子的赘肉，其实这可是很尴尬的事情，但是我们减肥的话，是需要合理的方法的，如果我们是单纯的节食减肥，其实这对我们的身体伤害也是蛮严重的，而且反弹会比较明显。

所以很多的女性就会选择在饮食上面多下一些功夫，不吃主食，少吃肉，主要还是以蔬菜为主，因为有很多的蔬菜都有着刮油的作用，多吃一些不仅可以减肥，而且在营养上也跟得上！但我们体重上百的女性注意了，这3种蔬菜要少吃，以为能“瘦身”，油脂却很高！

茄子其实本身是含有很多营养物质的，还能帮助我们补充铁元素，就可以有补血的作用，茄子本身的热量其实并不是很高，但是一下锅的茄子就非常油腻了，因为它特别喜欢吸油，如果没有油又不好吃，所以对于茄子我们还是少吃一些。

土豆本身就是一种淀粉含量非常多的蔬菜，而且它的热量在蔬菜中也算得上是比较高的，所以我们体重过百的女生，最好是少吃一些土豆，尤其是外面卖的炸土豆，烧烤中的烤土豆，我们都得少吃，可以说是很油腻了，吃多了就容易长胖哦！

花菜是我们生活中常见的蔬菜，因为跟西蓝花长得很像，所以也会有人把花菜作为是减肥餐来吃。但花菜过油炒过或者是油炸过，它的热量就会高出许多，甚至是会吸很多的油，我们原以为可以“瘦身”，结果却有这么高的油脂，最好是少吃！

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