国外评选为最具营养活力的蔬菜：90%的人没吃过
初冬到春末，如果你到南方的一些菜市场转转，会发现有一种蔬菜特别鲜嫩，绿油油的，十分诱人，它就是西洋菜。北方人可能第一次听过这种菜，不过，它在国际上可是大放光彩，多次被欧美国家推崇为营养丰富的优质蔬...
zhiyongz
2025-01-18 09:12:00阅读：19
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“大寒3不吃，吃了冬难安”，3不吃指啥？1月20日大寒，叮嘱家人忌嘴！
冬天，对咱们中老年人来说，那可是个考验。天气一冷，咱们身体的阳气就容易不足，免疫力也跟着下降。再加上咱们中老年人普遍有点基础病，像高血压、糖尿病啥的，这冬天啊，更是得小心翼翼。这不，老刘最近就接诊...
zhiyongz 2025-01-16 13:59:37阅读：13 -
甲流高峰期别大意，坚持做2事吃3样，平安健康准备过大年
随着春节脚步的临近，不少人都开始回家了。汽车站、火车站、机场，每天的人流量都在增加。这么多人的流动无形中就把流感等病毒传播给了周围的人，很难防控。怎么办？别急，我们做好自身的防护工作，坚持做2事吃...
zhiyongz 2025-01-16 13:56:38阅读：41 -
流感高发，怎么吃才能缓解症状？
原创：吃货研究所最近流感高发，很多人都中招了，发烧、嗓子痛、流涕咳嗽、浑身酸痛，除了吃药，还能吃些什么让自己舒服点呢？网上流行喝电解质水，有没有什么需要注意的？吃了退烧药后能喝咖啡吗？■ 嗓子痛可...
zhiyongz 2025-01-16 13:55:37阅读：20 -
3种水果比吃肉还升血脂？常吃会损害肝脏功能，吃成脂肪肝就晚了
提到水果，很多人立刻想到的就是健康、低脂、营养丰富，甚至有人认为“水果多吃无害”，完全可以替代正餐。 然而，真相并没有那么简单。某些水果虽然看似天使，却隐藏着让血脂飙升的“魔鬼”属性。是的，比...
zhiyongz 2025-01-16 13:53:55阅读：19 -
1月20日大寒，记得吃这“3肉1菜”，养阳御寒，安康过寒冬
1月20日迎来大寒，这是全年最寒冷的时节。寒冷的天气不仅考验着我们对温暖的追求，也对身体的耐寒能力提出了挑战。在这个时节，保暖固然重要，但更重要的是通过饮食来滋补身体，增强抵抗力，御寒养阳。饮食调...
zhiyongz 2025-01-16 13:51:40阅读：35 -
再不补气血就老了，补气养血建议多吃这8种，常吃面色红润气色好
气血不足是很多人面临的健康问题，尤其是女性朋友。气血不足会导致面色苍白、手脚冰凉、头晕乏力等症状，严重影响生活质量。其实，通过饮食调理可以有效地补充气血，让我们面色红润、气色好。今天，就为大家介绍...
zhiyongz 2025-01-16 13:50:38阅读：24 -
白发越长越多，原来是脏腑出了问题！熟地黄加它一起吃，补肾乌发，还不伤胃~
今天给大家说说白头发。很多人都以为长白头发，就只是单纯的老了。但其实从中医的角度来说，白头发的位置也在预示着你身体的健康状况。简单的说就是:白头发长在哪儿，身体就病在哪儿。白发生在哪儿，身体疾病就...
zhiyongz 2025-01-16 13:49:25阅读：28 -
自带“青霉素”的3种菜，医生建议：天冷经常吃，提高免疫力少生病！
冬天是感冒、咳嗽的高发季节，一不小心就中招了。所以啊，咱们得从日常饮食上下功夫，多吃一些能提高免疫力的食物。说起提高免疫力，你们知道吗？有些菜可是自带“青霉素”的哦！青霉素嘛，大家都知道，那可是抗...
zhiyongz 2025-01-16 13:48:30阅读：31 -
冠心病死亡人数越来越多，元凶被找到了？医生：冬季这4物要少吃
冠心病死亡人数的逐年攀升是一个不容忽视的公共健康问题，每年，心血管疾病的高发季节，尤其是寒冷的冬季，总能带来医院急诊室的繁忙。我自己在从医的过程中，看到过太多因为冠心病急性发作而抢救无效的病例，每...
zhiyongz 2025-01-16 13:47:17阅读：21 -
所有糖尿病患者，这6种蔬菜，别再当菜吃了，升糖太快了！
我们发现，有些糖尿病病友对“高淀粉蔬菜”存在误解。土豆等“ 高淀粉蔬菜”，并不是不能吃，只是不能当菜吃。我们整理了6种食物，常识中它们归属于蔬菜，但对糖尿病病友来说，应把它们看作主食，限量吃。食物...
zhiyongz 2025-01-16 13:27:53阅读：30 -
长期吃降糖药的人，身体若有4表现，或是缺少维生素B！注意补充
长期服用降糖药的人，有时会忽视一个关键问题：身体的营养平衡。降糖药是调控血糖的利器，但它们在发挥作用的同时，可能悄悄改变了人体的微观生态，尤其是某些维生素的代谢过程。而维生素B缺乏就是一个容易被忽...
zhiyongz 2025-01-16 13:26:19阅读：20 -
70岁以后还能活多久，看吃饭就知道？若发现这几个症状，真的要注意了
老张今年70岁了，但是他的身体却是突然垮掉的，老张告诉医生，近三个月的时间里，自己的胃口突然变得越来越差，每顿饭都吃不了什么东西，而且人也不断消瘦，为了查明病因，老张来到医院，医生起初发现老张血糖...
zhiyongz 2025-01-16 13:19:21阅读：23 -
冬天，吃10斤牛羊肉不如1斤猪肚，一补虚损，二健脾胃，中老年多吃
冬天，寒冷的气候让人体新陈代谢减缓，免疫力下降，许多人容易感到手脚冰凉、精神疲乏。在这样的季节，合理进补显得尤为重要。中医认为，“冬令进补，春天打虎”，冬季适宜补充营养丰富、易于消化的食物，以帮助...
zhiyongz 2025-01-16 13:17:48阅读：17