天天喊减肥，别乱减！注意5点事项，记住这些基础原则
越来越多人，天天喊着减肥。然而，尽管人们天天喊着要减肥，真正科学、健康地实现减肥目标的人却并不多。一、体重指数（BMI）判断法BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。其计算...
zhiyongz
2025-01-06 19:47:22阅读：34
-
-
99%以上为甲流！多地疾控紧急提醒
近期流感高发据中国疾控中心最新数据目前流感病毒阳性率持续上升其中99%以上为甲流图源：中国疾控中心2024年12月30日北京市疾控中心发布提示本市正处于流感高发期病毒以甲型H1N1流感为主当前，流...
zhiyongz 2025-01-06 19:44:58阅读：29 -
趁早戒酒！小心喝酒后出现“2黄4痛”
1月5日消息，据媒体报道，临近春节，在各种饭局聚会中，酒是不可或缺的饮品。值得注意的是，爱喝酒的人酒后容易出现“2黄4痛”，因此还是要趁早戒酒。这里的2黄指的是尿液偏黄以及眼睛出现黄疸症状；4痛指...
zhiyongz 2025-01-06 14:10:25阅读：29 -
喝酒存在引发癌症的风险！美国：呼吁给酒精饮品贴上致癌标签
1月6日消息，据国外媒体报道称，美国卫生局局长维韦克·穆尔蒂(Vivek Murthy)表示，酒精类饮品应该张贴警示标签，表明其存在引发癌症的风险。此外，考虑到癌症风险，建议的饮酒量也应该重新评估...
zhiyongz 2025-01-06 11:16:46阅读：30 -
千万别再用这个姿势睡觉！当心把你的身体全毁了
你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。千万别再...
zhiyongz 2025-01-06 10:45:20阅读：16 -
号称能“百分百有效预防”的长效艾滋病药物来了：国内上市申请已获批准
1月5日消息，据国内媒体报道称，号称能“百分百有效预防”的长效艾滋病药物上市申请已获批准。国家药监局（NMPA）官网显示，吉利德申报的5.1类新药来那帕韦片和来那帕韦注射液（商品名：萨兰卡）上市申...
zhiyongz 2025-01-05 10:31:18阅读：30 -
孩子睡着了，大人在旁边玩手机有影响吗？真相……
忙碌了一天，终于把孩子撂倒。孩子睡着，大人才终于有了自己的自由时间，忍不住掏出手机刷起来。是你吗？有的家长说，怕手机声音影响孩子睡眠，看视频都会调成静音。但是听说手机屏幕发出的光，会影响孩子睡眠质...
zhiyongz 2025-01-04 14:26:20阅读：27 -
人老没老，年龄说了不算！看看这5个运动指标，你能做到几个！
年龄，真的决定一切吗？当然不一定，举个例子，有的老人已经八九十岁了，精神状态依然很好，生活自理完全没有问题，而且去医院检查也没有什么大毛病，再来看这样的一些老人，虽然只有六十岁，但是健康状况却出现...
zhiyongz 2025-01-04 14:24:33阅读：23 -
小寒时节如何保健养生
小寒，是二十四节气中的第23个节气。小寒名字的由来，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”根据中国长期以来的气象记录，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故在...
zhiyongz 2025-01-04 14:17:50阅读：24 -
70万人研究表明，常吃这类食物可能会得关节炎
关节炎（Arthritis）是一组影响关节及周围组织的疾病的统称，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和功能受限，是引起残疾和降低生活质量的重要原因之一，可发生在任何年龄段，随着年龄增长发病率显著提高。...
zhiyongz 2025-01-03 19:26:14阅读：32 -
它是隐藏在身体里的能量调节器，你或许从来没听说过这个营养素
人体需要40多种营养素来维持生命和健康，锰是其中的一种。1774年，瑞典人甘恩分离出了金属锰。锰广泛存在于自然界中，土壤中含锰0.25%，茶叶、小麦及硬壳果实含锰较多。锰广泛分布于生物圈内，但在人...
zhiyongz 2025-01-03 19:25:17阅读：30 -
为什么减肥成功后体重又悄悄回来了？真相在这里！
你有没有遇到过这样的尴尬：好不容易瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄“膨胀”回去了？今天，临床营养科医生马啊琴给大家揭秘减肥反弹背后的那些“记忆”陷阱，再送上几招破解秘籍，保证让你轻松应对，不再重蹈...
zhiyongz 2025-01-03 19:24:20阅读：25 -
经常用热水泡脚 身体会发生什么变化 这4类人千万别乱泡
冬天，每位在通勤路上饱受寒风摧残的打工人，大概都抱着相同心愿：早点下班，回家用热水泡泡脚，来缓解一天的疲惫和寒冷。作为和“保温杯里泡枸杞”齐名的养生方式，热水泡脚似乎是中国人沿袭了几辈的习惯，很多...
zhiyongz 2025-01-03 08:02:30阅读：21 -
全国进入高发期，甲流感染排第一！世卫组织主张流感疫苗停“四”转“三”
今冬流感暴发时间，晚了一个月致晕“新毒株”流言起这个冬季流感暴发时间，比去年大概推迟了一个月。每年的11月到次年3月，是流感最为流行的一个阶段，又称为冬春流行季。但今年有点不一样，直至12月19日...
zhiyongz 2025-01-02 19:30:33阅读：57