让高血糖“雪上加霜”的十种食物，你是不是也在吃？
在糖尿病的糖友圈子里，饮食管理是永恒的话题。高血糖不仅需要药物控制，更需从饮食上进行调理。然而，生活中有很多食物在不经意间就会让血糖“雪上加霜”。今天，我们就来聊聊那些对血糖不友好的食物，并探讨如...
zhiyongz
2024-10-12 09:37:07阅读：72
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“秋后吃3宝，秋冬不受苦”记得吃，增强抵抗力为入冬打基础！
“秋后吃3宝，秋冬不受苦”，深秋已到记得吃，增强抵抗力为入冬打基础！10月，真正意义上的深秋已经来临，在北方天气快速的变的寒冷，冷空气也会变得更加频繁，这也标志着深秋季节的来临。随着时间和季节的转...
zhiyongz 2024-10-12 09:36:26阅读：66 -
血压高的人，建议常吃这种食物，还有利于降血脂
“民间科学家'常说， 补白发药一堆不如黑芝麻一把。今天要颠覆一下你的认知——黑芝麻最大的功效不是乌发，而是降压和提高生育能力！如果能经常吃黑芝麻，可以起到降血脂血压、提高生育力补血、减肥瘦...
zhiyongz 2024-10-12 09:34:21阅读：52 -
糖尿病每天必吃的一种蔬菜，对血糖稳定很重要
在糖尿病的漫长旅程中，饮食管理是控制血糖的关键一环。对于糖友们来说，有一种蔬菜几乎成了他们餐桌上的常客，它就是菠菜。菠菜，这种看似普通的绿叶蔬菜，却蕴含着对糖尿病患者极为重要的营养元素。首先，菠菜...
zhiyongz 2024-10-12 09:33:50阅读：70 -
寒露之后，天气转凉，建议多吃“3白2红”，增强体质，舒服过秋
“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，寒露之后天气越来越凉，气温也在逐渐下降。有句老话讲“秋季不补，入冬受苦”，现在已经步入深秋，正是身体为适应外界环境改变而需要大量营养的时候。为了能够舒舒服服的度...
zhiyongz 2024-10-12 09:17:03阅读：76 -
60岁男子爱好拍鸟长出多个肺结节：鸟类粪便中真菌所致
快科技10月11日消息，据媒体报道，60多岁的老李退休后终于有时间满足自己的一大爱好——拍鸟。有时为了近距离拍鸟的形态，老李会小心翼翼地靠近鸟群，抓拍“模特”的最佳姿态。然而，今年的体检结果出来，...
zhiyongz 2024-10-11 22:05:51阅读：29 -
哈佛医学生一个月吃720个鸡蛋：胆固醇不升反降惊呆专家
图源：youtube哈佛医学生一个月吃720个鸡蛋：胆固醇不升反降惊呆专家这是哈佛医学院的学生尼克·诺尔维茨（Nick Norwitz）亲身做的实验，而这个大胆的尝试得出的结果不仅让他自己，也让很...
zhiyongz 2024-10-11 16:40:04阅读：39 -
今日重阳，吃点“长寿瓜”南瓜！气血足了，血管养了，比吃肉还香~
今天是农历九月九，重阳节，又到一年一度的重阳节了，重阳节在我国也叫老人节，被看作是孝敬老人的日子。九九重阳，“九九”与“久久”同音，所以重阳节赋有天长地久、生命长久、健康长寿的寓意。古人认为九九重...
zhiyongz 2024-10-11 16:24:47阅读：40 -
餐桌上的“青霉素”大葱，正大量上市，中老年要常吃，护肝抗菌强免疫
秋天，天气转凉，身体的免疫系统需要额外的保护，饮食调养尤为重要。秋冬季节，正是大葱大量上市的时节。无论是煮汤、炒菜还是包馅，大葱都是不可或缺的调味食材。然而，大葱不仅仅是提味的“配角”，它还有很高...
zhiyongz 2024-10-11 16:23:42阅读：47 -
超三层国人血糖异常！多吃这7类食物管用，血糖稳定不升糖
导语：糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已经严重威胁到我国人民的健康。据统计，我国糖尿病患病率超过10%，血糖异常人群更是超过1/3。如何有效控制血糖，成为许多患者关心的问题。本文将为大家科普糖尿病相...
zhiyongz 2024-10-11 16:22:20阅读：32 -
10月多吃这个“脑黄金”核桃，帮助调血脂、延缓脑衰老，还有助延寿~
到了秋季，各类坚果、炒货都开始陆续上市。一说起坚果，很多人喜欢吃核桃，觉得可以补脑益智。核桃可谓是“入得了厨房，出得了厅堂”，含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。不仅如此，据研究显示， 吃核桃还有一个好...
zhiyongz 2024-10-11 16:20:58阅读：24 -
重阳节敬老，怎么吃更健康？营养专家手把手教你做一日三餐（内含食谱）
“九九重阳节，浓浓敬老情”，10月11日为重阳节，敬老爱老，作为子女何不回家亲手为家里老人准备一天的营养餐，吃得好，吃得更健康！近日，中国营养学会老年营养分会发布了新版的“中国老年人平衡膳食宝塔（...
zhiyongz 2024-10-11 16:20:06阅读：26 -
女人气血虚，寒露过后常吃八道菜，暖脾胃补气血，精神十足过秋天
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。寒露过后，早晚温差比较大，体质虚弱的女人会出现手脚冰凉、失眠多梦、脸色蜡黄、腰膝酸软、眼睛疲劳等问题，主要是天气转冷，寒气进入体内，身体寒凉而导致气血...
zhiyongz 2024-10-11 16:19:06阅读：87 -
秋天养生，外行人买猪肉，内行人专买猪肚吃，营养滋补，健脾强免疫
许多人选择在秋季通过饮食来调理身体，以增强免疫力，防病保健。在这个时节，进补讲究温补，而选择合适的食材是关键。外行人可能会继续购买普通的猪肉，而内行人却知道有一种肉非常适合秋季进补，那就是“猪肚”...
zhiyongz 2024-10-11 16:18:03阅读：83
