冬天，吃十斤牛羊肉不如一两香菇，一吃健脾，二吃祛脂，三吃强免疫
秋冬时节，是一年之中最适合进补的季节。天气转冷，身体对能量的需求增加，此时我们通常会想到吃牛羊肉来御寒、滋补。然而，进补不一定非要大鱼大肉，有一种天然的健康食材——香菇，同样能带来极大的益处。它不...
zhiyongz
2024-10-27 11:06:00阅读：36
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霜降后，最该吃的不是萝卜，而是芥菜疙瘩，每周吃2次，精神满满，顺利过冬！
随着秋风的渐凉，我们迎来了二十四节气中的霜降。霜降标志着冬天的脚步日益临近，天气逐渐寒冷，自然界万物开始进入收藏阶段。在这一时节，人们也更加注重饮食调养，希望通过合理的膳食来增强身体的抵抗力，顺利...
zhiyongz 2024-10-27 11:04:36阅读：73 -
为什么有人说，肝不好不能吃羊肉？到底是不是真的
肝脏，是人体内部最大的解毒器官，对人体的健康来说十分中要，不近负责解毒、排毒的功能 ，若是肝脏内部出现损伤，就会导致体内的垃圾毒素大量的堆积在人体内无法及时排出，危害到身体的健康。为什么有人说，肝...
zhiyongz 2024-10-27 11:03:17阅读：58 -
气血不足百病生：中老年人多吃这4样，气血双补，提高身体免疫力
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养、能够气血双补的食材，更应被纳入日常饮食中。洋葱蒸鲈鱼、胡萝卜炒肉、白萝卜炖肉...
zhiyongz 2024-10-27 10:52:52阅读：36 -
吃到饱还不升糖！这3种米饭，很适合高血糖、糖尿病患者吃！
导语：糖尿病，作为一种常见的慢性疾病，困扰着无数患者。在我国，糖尿病患者数量已超过1亿，如何科学饮食，成为糖友们关注的焦点。今天，我们就来聊聊糖尿病患者的饮食助手——米饭。以下三种米饭，让你吃得饱...
zhiyongz 2024-10-27 10:52:13阅读：45 -
中老年朋友的秋冬养生秘籍：多吃这4物，润肺去燥乐悠悠
秋风送爽，却也带来了几分干燥与凉意，尤其对中老年朋友来说，这季节的转换似乎总能悄无声息地给身体带来些小挑战。记得去年这个时候，邻居李阿姨就因为没能及时适应秋燥，咳嗽连连，整个秋冬都笼罩在不适的阴影...
zhiyongz 2024-10-27 10:51:41阅读：40 -
石斛的功效与作用吃法，教你如何最大化石斛的养生价值
大家好，今天我们要聊聊一种古老而神秘的养生宝贝——石斛。石斛，听名字就有一种古韵流长的感觉，仿佛能穿越千年，带来悠久的健康秘籍。那么，石斛究竟是什么？它有哪些神奇的功效？如何最大化地发挥它的养生价...
zhiyongz 2024-10-27 10:50:10阅读：37 -
中药黄芩有什么功效？老年人吃黄芩有这些好处
一、黄芩：药食同源，功效多样黄芩，又称山茶根、黄芩茶，为唇形科植物黄芩的干燥根。作为一味传统中药材，黄芩在《神农本草经》中便已有记载，被誉为“清热燥湿、凉血解毒”的佳品。其药用历史悠久，功效多样，...
zhiyongz 2024-10-27 10:41:50阅读：42 -
包皮囊肿需要治疗吗？快看看医生的建议！
一旦出现了包皮囊肿势必会影响身体健康，同时也会引发严重的并发症，千万不要认为包皮囊肿只是小问题，盲目的处理，可能会伤害到阴茎和龟头的正常发育。包皮囊肿需要治疗吗？患上了包皮囊肿必须选择正规的医院接...
zhiyongz 2024-10-27 10:39:14阅读：38 -
男性长期禁欲：精子只产不排，究竟会带来什么影响？
在探讨男性长期禁欲的影响之前，我们先来了解一下精子的产生和排出过程。精子是由男性睾丸产生的，每天都会有新的精子生成。这些精子会在附睾中成熟，并通过输精管输送到前列腺、精囊等部位，与精液混合后排出体...
zhiyongz 2024-10-27 07:44:41阅读：46 -
这4个“吸阳”行为，男性早该忍住，为健康别太放纵自己
以下是男性常见的 4 个 “吸阳”（损耗阳气）行为：一、过度熬夜危害原理：夜晚是人体阳气潜藏、阴气生长的时间。长期过度熬夜会打乱人体的生物钟，使得阳气无法得到充分的休养和恢复。就像一台机器，如果一...
zhiyongz 2024-10-27 07:41:28阅读：72 -
北京中医院院长：汉堡不是垃圾食物 很健康大家放心吃
10月26日消息，近日首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉接受采访时表示，汉堡属于健康食物，大家可以放心吃。刘院长指出，食物的“健康”与否，关键在于其摄入的量和搭配的合理性，而非单一食物本身的绝...
zhiyongz 2024-10-26 21:20:23阅读：79 -
每天一杯蜂蜜水能养颜、通便么 千万别被骗了
关于蜂蜜的“神奇”，这些年一直在江湖中流传。很多人说蜂蜜能养颜、通便、养生、提高免疫力，建议“每天早上一杯蜂蜜水”，真的有用吗？想靠蜂蜜水养颜、通便、养生 真没那么靠谱蜂蜜中所含的营养素，其实很少...
zhiyongz 2024-10-26 21:07:43阅读：40 -
最被低估的延寿运动 很多人都锻炼错了
世界卫生组织定义“健康”为：一种在身体上、精神上以及社会功能三方面的完满状态，以及良好的适应能力，而非仅仅没有疾病或虚弱的状态。2024 年 8 月 12 日，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《G...
zhiyongz 2024-10-26 19:50:25阅读：45