晚餐要怎么吃才能减脂，吃这5种，发胖是不存在的！
常言道 “三分练七分吃”，在减肥的征程中，除了积极投身健身活动之外，饮食的把控也是至关重要的一个环节，尤其是晚餐的选择更是有着举足轻重的影响。那么，究竟晚上吃些什么既不会导致发胖又能兼具美容功效呢...
zhiyongz
2024-09-06 11:50:39阅读：118
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公认的“减肥菜”，一通便二养肝三降脂四润燥，鲜嫩好吃还便宜
进入九月， 我们即将迎来白露节气，它是秋天的第三个节气， 这时天气逐渐凉爽，早晚温差增大，雨水也逐渐减少，不过燥热依然未完全退去，天气干燥难耐，秋燥耗伤津液，很容易导致上火，口干舌燥、肌肤起...
zhiyongz 2024-09-06 11:49:22阅读：79 -
不调菌群，减重可能变成减命？
能量控制是当前主流的减重理论。方法是让能量消耗大于能量摄入。说白了，就是用主动或被动的手段创造热量缺口。通过身体自身代谢或运动来产生消耗，进而减少体重。减重手术（缩小胃部容量），司美格鲁肽（抑制食...
zhiyongz 2024-09-06 11:45:45阅读：131 -
这种蔬菜是“减肥神器”，不仅味美而且营养高，很多人至今没吃过
这种蔬菜是“减肥神器”，不仅味美而且营养高，很多人至今没吃过。夏天到了，这个季节正是展现好身材的时候，所以减肥的问题就变得迫在眉睫了，说到减肥这两个字，相信也是戳中了很多人的痛点，这就足以说明...
zhiyongz 2024-09-06 11:42:38阅读：112 -
40岁以上用避孕药危害生命？多数人吃药避孕利大于弊
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月 近日“40岁以上女性禁用紧急避孕药，严重可危及生命”登上热搜。据四川观察报道，一名43岁女性购买紧急避孕药被药店拒绝，有专家解释称用药可诱发癌症，...
zhiyongz 2024-09-05 16:48:54阅读：110 -
别再乱做按摩了 真的可能要命！
按摩，如今已成了不少人生活中的“必备品”。忙碌的生活中，很多人喜欢通过按摩来缓解压力和身体疲劳。无论是经过一天的工作，还是运动后感到肌肉酸痛，按摩都能让身体放松，心情舒畅。它不仅能舒缓紧张的肌肉，...
zhiyongz 2024-09-05 11:30:21阅读：98 -
一个小方法，就能测出你是不是“易瘦体质”？
很多人在瘦身的道路上都有过类似疑惑：为什么有的人怎么吃都不胖，而我喝的一口凉水却都能转化成脂肪？难道世界上真的有“易胖体质”“易瘦体质”之说？最近，各社交平台上大火的“吃苏打饼干判断易瘦体质”视频...
zhiyongz 2024-09-04 16:58:36阅读：102 -
用时4个月，减重30斤，保持身材的11个方法，简单最有效
我身高162，以前最重的时候有126斤，最轻的时候有92斤，现在就在92-95斤之间来回浮动，减肥时间用了4个月左右，这一篇笔记把我最精华的总结出来了，姐妹们直接抄作业！1.我早上是不吃碳水的，...
zhiyongz 2024-09-04 16:56:19阅读：127 -
减肥底层逻辑：减掉的脂肪都去哪儿了？
减肥是许多人的共同目标，但你有没有想过，当你减掉多余的体重后，体内的脂肪究竟去了哪里？是作为能量被消耗掉了？还是转化成了肌肉？在回答这个问题之前，我们先了解下体内的脂肪种类和分布。什么是脂肪？身...
zhiyongz 2024-09-04 16:54:42阅读：107 -
女子长期吃素确诊重度贫血 医生：如此饮食很危险
快科技9月4日消息，据媒体报道，金华市的赵女士在例行体检中遭遇了一个令人震惊的发现——其血色素（血红蛋白）含量仅为44g/L，远低于正常人的标准范围（通常为120g/L以上），被确诊为重度贫血。...
zhiyongz 2024-09-04 16:21:25阅读：134 -
经常吃腰子的人 身体会发生什变化？
中国人，对各种动物内脏十分热衷，如北京著名小吃——卤煮，就是用猪肺、猪大肠、猪头脸等内脏做的，广州地区的猪杂粥、西北地区的羊杂汤也都别有一番滋味。除了不一样的美味以外，很多人还认为动物内脏有着“...
zhiyongz 2024-09-04 10:51:07阅读：104 -
“秋补养肺，冬易病”！肺最喜欢的4种食物，每周吃2次，润燥养肺
秋天到了，天气逐渐变凉，空气也变得干燥起来。这个时候，养肺显得尤为重要。俗话说“秋补养肺，冬易病”，如果在秋天好好调理肺部健康，冬天就能少生病。其实，养肺并不难，只要在饮食上稍加注意，就能起到润...
zhiyongz 2024-09-03 22:22:22阅读：128 -
干细胞对男士健康的作用！
越来越多的证据显示，ED不仅是一种影响身心健康的慢性疾病，也是心血管疾病等慢性疾病的早期症状和危险信号。一说起更年期，很多人都会认为是女性独有的问题！其实，男性也面临着同样的问题。男性更年期是以...
zhiyongz 2024-09-03 22:21:44阅读：131 -
辅助生殖取卵过程中为什么会取到生卵？
不少接受试管婴儿治疗的患者在听取受精或胚胎发育报告时会从医生口中听到取卵过程中存在“生卵”的情况。“这周期生卵很多，受精和胚胎发育结果不是很好。” “昨天取到的一枚卵子是生卵，到今天没有成熟，所...
zhiyongz 2024-09-03 22:19:54阅读：92
