家有胖娃，你要的减肥食谱来了！
食物选择·依据儿童青少年的生长发育特点和平衡膳食原则，儿童青少年食物选择应多样化，注意荤素搭配、粗细搭配和色彩搭配；保证鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品、全谷物和蔬菜摄入的同时，优先选择...
zhiyongz
2024-05-27 22:09:06阅读：212
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天热最爱凉拌菜，三种食材不仅补充维生素，当下酒菜还特别香！
最近春夏交替，气候多变，忽冷忽热，而各种细菌和病毒也会大量繁殖，这会直接影响人体的防御功能，尤其对体质差，缺少锻炼，全身的抗病能力低的人群，为此在我们的饮食过程当中，必须要注意一些细节上的问题，多...
zhiyongz 2024-05-27 22:08:26阅读：275 -
慢性肾病不同分期如何食养？（内附食养方）
成人慢性肾病食养指南高饱和脂肪酸、高嘌呤、高盐摄入等是慢性肾脏病发生和发展的重要危险因素，同时与不良生活方式密切有关的慢性病如糖尿病、高血压、肥胖、高尿酸血症也是慢性肾脏病的重要危险因素。膳食干预...
zhiyongz 2024-05-27 22:07:33阅读：452 -
糖尿病人千万不要碰这5种水果，否则会加重病情！
很多人认为糖尿病就是糖吃多了，实际上并不是这样，吃糖过多并不会导致糖尿病，不过糖尿病患者确实要控制糖分的摄入。其实，糖尿病是一组内分泌代谢疾病。人体内有一种重要的激素叫胰岛素，由胰脏的胰岛β细胞分...
zhiyongz 2024-05-27 22:06:44阅读：284 -
2型糖尿病患者的饮食秘诀，你知道吗？
在现今日益增长的健康问题中，2型糖尿病已经成为全球范围内的一个严重挑战。根据最新统计数据，这种非胰岛素依赖型糖尿病的发病率正在逐年上升，特别是在肥胖、有糖尿病家族史、高血压和心血管疾病史的人群中更...
zhiyongz 2024-05-27 22:02:38阅读：245 -
爱吃水果又怕长胖？这样吃才放心，吃出健康来
水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而，如果不注意水果中的糖分，进食过多，就可能造成糖分积累，并很快转化成脂肪，引发肥胖。水果中的糖分有哪些水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖...
zhiyongz 2024-05-27 22:01:23阅读：257 -
夏天吃一鲜，补钙开胃吃得香，对记忆力也有帮助~
换句话说，预防心血管疾病，晚餐吃什么很关键：吃太多精制米面和肥肉会拉升心脏病风险，而以素菜为主的晚餐则会降低心脏病风险。夏天燥热又多雨，人体很容易生火气，火气一旺身体健康就会受到影响。首都医科大学...
zhiyongz 2024-05-27 22:00:21阅读：231 -
如何给宝宝选酸奶？我们要避开哪些坑？
要问美食界最受爸妈们喜爱的养生食品是啥？酸奶肯定算一个！据小区门口张大妈介绍:自从和老伴一起坚持喝酸奶，腰不疼了，腿不瘸了，还治好了多年顽疾——老便秘！小明爸也天天给娃灌酸奶，大有“每天一杯酸奶，...
zhiyongz 2024-05-27 21:58:48阅读：257 -
肝脏不好吃些什么食物？这几种帮你排毒养肝，疏肝理气
桑葚子自古就被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延缓衰老，可降低三高，对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾，养血益精，滋补强壮。根据中医的理论，酸味入肝。而在所有的酸味食物中，乌梅的养肝补肝作用...
zhiyongz 2024-05-27 21:47:51阅读：260 -
燕麦是怎么吃最好？今天告诉你，下次不要吃错
现在完全是看颜值的社会，你就说除了在生活中对自己的脸部皮肤特别重视之外，然后对自己的身材更加注意，生活中经常把减肥当作终身目的，特别是现在天气慢慢会问，马上到了露肉的季节，很多爱美的女性都把减肥当...
zhiyongz 2024-05-27 21:45:38阅读：328 -
夏季咳嗽怎么办？这3种食物，润肺止咳，实惠有效！
咳嗽是常见的病症，咳嗽也是比较难好，那么咳嗽如何治疗呢？治疗咳嗽吃什么呢？这个季节，走到哪都能听到咳嗽声，对于咳嗽人们第一反应就是感冒了，其实感冒只是引起咳嗽的一小部分原因，咳嗽有痰无痰、什么时候...
zhiyongz 2024-05-27 21:44:33阅读：268 -
纤维支气管镜又“受伤”了！怎样预防？
清晨，笔者来到消毒间准备将夜班用过的纤维支气管镜清洗消毒，待笔者在流动水下清洗纤维支气管镜的外表面时，手感有一处凹陷：纤维支气管镜又被咬了（如下图1）？定睛一看，纤维支气管镜有明显的咬痕。“唉，该...
zhiyongz 2024-05-27 21:44:05阅读：240 -
癌症病人在做放化疗过程中，不得不知道的饮食调理方法
大部分癌症患者在放疗或化疗的过程中，由于治疗的不良反应出现恶心呕吐、食欲缺乏、白细胞或血小板减少等症状。这些痛苦的症状都会严重影响患者的日常生活，有的患者甚至被迫中断了预定的治疗计划。这里向大家介...
zhiyongz 2024-05-27 21:43:08阅读：258 -
除了染发 头发白了还能变黑吗：医生给的答案出乎意料
相信喜欢自己长白头发的人并不多。尤其是许多中年人，和一些过早白头的青年人，总会抱怨白头发对自己个人形象造成了影响，很受困扰，哪怕只有几根白头发，在头上也似乎显得格外醒目。不少人不禁会发问，头发变白...
zhiyongz 2024-05-27 13:49:31阅读：307
