长期跑步，有哪些危害？你还坚持吗？
跑步作为一种简单易行且极受欢迎的健身方式，近年来备受推崇。许多人选择长期坚持跑步，以保持健康和减压。长期跑步真的对每个人都完全有益吗？耗时问题跑步不仅仅是跑步本身，它还包括热身、跑后拉伸和冷身等活...
zhiyongz
2024-06-06 15:47:07阅读：218
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吃这三种食物减肥，就算你胖成球，也能让你瘦成猴！
夏天到了，又到了露肉的季节啦，在网上看到一句话，说得挺好的：减肥，不是为了讨好别人，只是因为瘦能悦己。三月不减肥，四月徒伤悲，然而这都要6月快结束了，姑娘们还不赶紧的行动起来吗？1、地瓜地瓜是一种...
zhiyongz 2024-06-06 15:39:42阅读：200 -
减肥之迷，为什么你瘦不下来？
文/陈根减肥，最怕的就是反弹。你是不是尝试过各种饮食法——地中海饮食、低卡路里饮食法等等，结果却发现都只能短期见效？又是不是在初期取得一些减重成果后，体重就进入了停滞期，接着又迎来了可怕的反弹？我...
zhiyongz 2024-06-06 15:37:28阅读：188 -
苹果搭配红枣让你三天快速瘦身，消灭大肚腩
你是否正在为减肥而苦恼？是否对腹部的赘肉感到无助？今天，我要向你推荐一种神奇的减肥方法——苹果搭配红枣！这种方法不仅简单易行，而且效果显著，让你在三天内快速瘦身，大肚腩不见了，真是太厉害了！ 首先...
zhiyongz 2024-06-06 15:35:59阅读：197 -
瘦身80斤！她如愿成为一名海军战士
本文转自【人民海军】；永远不要低估一个人因为梦想而激发的潜力∆李震减肥前后对比照片中的主人公叫李震是南部战区海军某训练基地2024年上半年入伍新兵高考前面对倍增的学习压力她的体重剧增到180斤∆李...
zhiyongz 2024-06-06 15:35:15阅读：201 -
10个看似很爽其实很伤身体的行为
每个人在生活中都会有一些让自己“暗爽”的小癖好：累了一天，直接瘫在沙发上葛优躺刷手机；熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并在一起变成一顿。以及在许多人心中都成就感满满的：嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴...
zhiyongz 2024-06-06 14:07:38阅读：200 -
这3个坏习惯正在消耗男人的“阳气”，可别再伤害自己的身体了
可能还没到40岁的男人，就发现自己的头发已经开始变白，经常出现腰膝酸软的的感觉，其实这是人体阳气不足，肾气衰弱的表现，其实平时的很多坏习惯都正在损耗着男人的阳气，因此应该注意以下三个习惯来保护自己...
zhiyongz 2024-06-05 16:36:21阅读：419 -
夏天肚脐放点“它”，子宫“温暖”了，肚子赘肉也“悄悄”溜走了
在炎热的夏天，爱美的女人都喜欢穿上自己漂亮的衣服，来展示自己的身材，但是对于稍微肥胖的女人来说，即使是穿上了漂亮的衣服，肚子上的赘肉也特别的多，不仅尴尬，而且还显得特别的臃肿。而且生活中大部分女人...
zhiyongz 2024-06-05 16:35:46阅读：412 -
大姨妈有这5个表现，恭喜你，说明你很健康，全都没有的要注意了
月经俗称“大姨妈”，它是一个女人健康的晴雨表，它的正常与否和女性的健康息息相关。那么，大姨妈有什么样的表现才属于正常的呢？如果你来大姨妈时有这5个表现，那么，恭喜你，你很健康，相反，如果你一样都没...
zhiyongz 2024-06-05 16:34:10阅读：285 -
关爱肾脏健康，留意身体变化
水可以说是生命的根源，我们每天都要定时饮水，这样才能让身体处于一个较为平衡的状态。如果身体缺水了，那么也会出现一系列症状来提醒我们该饮水了，这个时候我们不要忽视，要及时饮水。多喝水有利于我们的新陈...
zhiyongz 2024-06-05 16:24:10阅读：209 -
男人每天练习深蹲，其实有3种好处，尤其最后一个很多男人都喜欢
其实练习深蹲是我们健身房里一种常见的动作，不管男人女人做，都会对身体非常的好，深蹲是一种非常简单的动作，不需要我们到健身房大型，机房里去做，只要有一个场地，想蹲就蹲就可以了，而且对于很多，上班族来...
zhiyongz 2024-06-05 16:16:25阅读：226 -
阴道炎的女性，如果再这样做，很可能会使症状越来越严重
首先，患有阴道炎的女性，最好不要吃一些辛辣刺激的食物。现在生活中，很多人都喜欢吃一些刺激的食物来满足自己的食欲需求。但是，辛辣的食物对我们的健康伤害可是很大的，食物中的毒素很难在我们身体中排泄出去...
zhiyongz 2024-06-05 16:15:36阅读：226 -
分居男人“生理需求”怎么办？教你3招轻松解决，男人们的福音
由于现在工作性质的多样化，所以大多数的男性朋友免不了要去外地工作，甚至是长期居于外地，导致夫妻分离，那么夫妻感情会不会受到影响呢？尤其是当男性的生理需求不能得到及时解决时，不仅仅身体带来一定的损伤...
zhiyongz 2024-06-05 13:50:20阅读：402 -
有“气”千万别憋着，爱生气就爱得病，适当宣泄可避免免疫力受损
人有七情六欲，要让每个人都做到心如止水不闹情绪，几乎是不大可能的。有情绪的时候，我们该怎么办呢？有情绪时，我们切记要发泄出来，不管选择哪种途径，都比憋在心里好一些。大家都知道发怒不好，有损健康。肝...
zhiyongz 2024-06-05 13:48:45阅读：264
